Showing posts with label kesehatan. Show all posts
Showing posts with label kesehatan. Show all posts
Thursday, December 19, 2013
7 Manfaat Kesehatan Dari Buah Labu
Labu adalah salah satu sayuran dan buah terbaik dan bisa dinikmati dengan berbagai cara. Mulai menjadikannya masakan hingga membuatnya menjadi kue atau minuman. Meski jarang dikonsumsi di Indonesia, namun sebenarnya labu mengandung banyak nutrisi dan vitamin seperti Bi1, B2, B6, C, E, dan beta karoten. Tak hanya itu, labu juga mengandung potasium, kalsium, magnesium, fosfor, zat besi, karbohidrat, protein, dan mineral lain yang baik untuk tubuh.
Berikut ini adalah beberapa manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dengan mengonsumsi buah labu, seperti yang dilansir oleh Mag for Women.
1. Baik untuk ginjal
Labu telah terbukti baik dikonsumsi oleh pasien penyakit ginjal. Orang yang memiliki penyakit batu ginjal bisa disembuhkan tanpa operasi hanya dengan mengonsumsi buah labu setiap hari hingga batu ginjal keluar dengan sendirinya. Namun ini tentu saja bergantung pada ukuran batu ginjal. Labu diketahui bisa mengeluarkan racun dari dalam ginjal dan menghentikan proses pembentukan batu ginjal.
2. Kesehatan kulit
Labu mengandung zat anti peradangan yang membantu kulit sembuh dari kerusakan akibat gigitan serangga, kutil, atau jerawat. Konsumsi labu secara teratur bisa menghilangkan bekas jerawat dan membuat kulit kembali bersih dan sehat. Vitamin C yang ada dalam labu memberikan kekuatan pada kulit dan mencegah infeksi masuk. Labu juga baik untuk mengobati kulit terbakar dan abses. Vitamin A, C, E, dan zinc yang ada di dalamnya membantu penyembuhan kulit yang terbakar dengan cepat.
3. Mengatasi sistem pencernaan
Tak hanya pisang dan pepaya yang bisa melancarkan sistem pencernaan. Buah labu membantu usus untuk mencerna makanan dengan cepat dan mengeluarkan racun dari saluran pencernaan. Ini bisa membantu menyembuhkan sariawan lambung dan infeksi lain dalam usus. Labu biasanya juga direkomendasikan pada pasien kanker usus bersama dengan obat dari dokter. Konsumsi labu sebelum tidur dan pagi hari sebelum sarapan.
4. Kesehatan jantung
Labu juga memiliki kemampuan menghilangkan kolesterol buruk dan membersihkan arteri dari timbunan lemak yang berbahaya untuk kesehatan jantung. Tak hanya itu, labu juga menjaga kestabilan tekanan darah dan membantu kelancaran detak jantung. Pasien yang memiliki masalah dengan jantung sebaiknya rajin-rajin mengkonsumsi labu.
5. Mengatasi depresi
Ketika merasa stres dan depresi sebaiknya mengkonsumsi labu segar. Labu mengandung L-tryptophan yang bisa menghilangkan rasa depresi dan meningkatkan mood seseorang. Biasanya depresi muncul ketika tingkat L-tryptophan dalam tubuh rendah.
6. Kesehatan mata
Kini semakin banyak anak yang memiliki masalah kesehatan mata di usia muda. Mengkonsumsi labu setiap hari bisa membantu menjaga kesehatan mata. Labu mengandung beta karoten yang baik untuk otot dan saraf mata. selain itu, labu juga bisa mencegah infeksi mata dan mencegah katarak pada orang dewasa.
7. Baik untuk sistem pernapasan
Zat antioksidan yang terkandung dalam buah labu akan membantu seseorang mencegah dan menyembuhkan serangan asma. Selain itu, labu juga diketahui bisa menurunkan kecenderungan seseorang mengalami serangan asma akibat alergi.
Itulah beberapa manfaat yang dimiliki buah labu untuk kesehatan. Jangan ragu lagi untuk mengonsumsi buah labu atau membuatnya menjadi jus dan mengonsumsinya secara teratur.
ReadFull Article ..
Berikut ini adalah beberapa manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dengan mengonsumsi buah labu, seperti yang dilansir oleh Mag for Women.
1. Baik untuk ginjal
Labu telah terbukti baik dikonsumsi oleh pasien penyakit ginjal. Orang yang memiliki penyakit batu ginjal bisa disembuhkan tanpa operasi hanya dengan mengonsumsi buah labu setiap hari hingga batu ginjal keluar dengan sendirinya. Namun ini tentu saja bergantung pada ukuran batu ginjal. Labu diketahui bisa mengeluarkan racun dari dalam ginjal dan menghentikan proses pembentukan batu ginjal.
2. Kesehatan kulit
Labu mengandung zat anti peradangan yang membantu kulit sembuh dari kerusakan akibat gigitan serangga, kutil, atau jerawat. Konsumsi labu secara teratur bisa menghilangkan bekas jerawat dan membuat kulit kembali bersih dan sehat. Vitamin C yang ada dalam labu memberikan kekuatan pada kulit dan mencegah infeksi masuk. Labu juga baik untuk mengobati kulit terbakar dan abses. Vitamin A, C, E, dan zinc yang ada di dalamnya membantu penyembuhan kulit yang terbakar dengan cepat.
3. Mengatasi sistem pencernaan
Tak hanya pisang dan pepaya yang bisa melancarkan sistem pencernaan. Buah labu membantu usus untuk mencerna makanan dengan cepat dan mengeluarkan racun dari saluran pencernaan. Ini bisa membantu menyembuhkan sariawan lambung dan infeksi lain dalam usus. Labu biasanya juga direkomendasikan pada pasien kanker usus bersama dengan obat dari dokter. Konsumsi labu sebelum tidur dan pagi hari sebelum sarapan.
4. Kesehatan jantung
Labu juga memiliki kemampuan menghilangkan kolesterol buruk dan membersihkan arteri dari timbunan lemak yang berbahaya untuk kesehatan jantung. Tak hanya itu, labu juga menjaga kestabilan tekanan darah dan membantu kelancaran detak jantung. Pasien yang memiliki masalah dengan jantung sebaiknya rajin-rajin mengkonsumsi labu.
5. Mengatasi depresi
Ketika merasa stres dan depresi sebaiknya mengkonsumsi labu segar. Labu mengandung L-tryptophan yang bisa menghilangkan rasa depresi dan meningkatkan mood seseorang. Biasanya depresi muncul ketika tingkat L-tryptophan dalam tubuh rendah.
6. Kesehatan mata
Kini semakin banyak anak yang memiliki masalah kesehatan mata di usia muda. Mengkonsumsi labu setiap hari bisa membantu menjaga kesehatan mata. Labu mengandung beta karoten yang baik untuk otot dan saraf mata. selain itu, labu juga bisa mencegah infeksi mata dan mencegah katarak pada orang dewasa.
7. Baik untuk sistem pernapasan
Zat antioksidan yang terkandung dalam buah labu akan membantu seseorang mencegah dan menyembuhkan serangan asma. Selain itu, labu juga diketahui bisa menurunkan kecenderungan seseorang mengalami serangan asma akibat alergi.
Itulah beberapa manfaat yang dimiliki buah labu untuk kesehatan. Jangan ragu lagi untuk mengonsumsi buah labu atau membuatnya menjadi jus dan mengonsumsinya secara teratur.
Saturday, December 7, 2013
Berbagai Manfaat Kedelai Untuk Kesehatan
Apakah Anda suka dengan makanan yang gurih ? Atau Anda suka kacang-kacangan ? Atau Anda suka makan tempe ataupun tahu ? Pasti semua makanan yang seperti itu berhubungan dengan kedelai. Bila Anda telah jemu dengan daging ataupun telur, Anda dapat ganti menu makanan penghasil protein dengan kedelai. Beragam jenis menu masakan dari kedelai sekarang ini juga gampang Anda jumpai, seperti kecap, tempe atau tahu. Inilah beberapa khasiat dan beberapa info mengenai kedelai :
Product Kedelai
Anda dapat temukan jenis kedelai dengan wujud yang masih mentah, kedelai yang dikeringkan, kedelai yang dibekukan, kedelai dalam kaleng, ataupun juga product jadi serta juga yang masih setengah jadi. Kedelai juga dapat dirubah jadi beragam jenis wujud olahan makanan yang dapat Anda nikmati, contohnya tahu, susu kedelai, tempe, selai hingga yogurt. Masyarakat Jepang umumnya telah menjadikan fermentasi dari kedelai serta memasaknya jadi miso soup. Di sebagian negara, kacang kedelai juga telah ditemukan didalam wujud burger yang tanpa daging, sereal kedelai, dan juga juga camilan kedelai.
Kandungan Nutrisi Kedelai
Nutrisi paling besar yang terdapat didalam kedelai yaitu protein dan terdapat 9 asam amino mutlak yang diperlukan oleh tubuh Anda. Selain itu, Anda juga dapat memasukkan kedelai didalam menu makanan diet sebagai pengganti daging atau telur. Segi positif yang lain yaitu kedelai termasuk makanan yang bebas kolesterol hingga kandungan lemak jenuhnya tambah lebih sedikit dibanding daging atau susu. Juga terdapat isoflavon yang mampu melawan jenis penyakit osteoporosis, kardiovaskular bahkan penyakit kanker payudara.
Nikmati kedelai
Memperoleh kecang kedelai tak terlampau sukar di Indonesia, lantaran product ini dapat ditemukan mudah di pasar ataupun di supermarket. Anda dapat ganti menu selai kacang yang biasa dikomsumsi, dan menggantinya dengan selai kedelai bila pingin variasi menu untuk selai. Selain itu meminum susu kedelai sangat bagus untuk dikonsumsi, terlebih bila Anda memiliki alergi pada susu sapi.
Bila Anda ingin konsumsi kedelai ataupun product kedelai, baiknya Anda menentukan kedelai yang belum di fermentasi, karenanya akan membuat kandungan nutrisi didalamnya tetap utuh serta dapat bermanfaat bagi tubuh.
Subscribe to:
Posts (Atom)